湖西市鷲津の柴田歯科医院
大正13年新居町船町に歯科柴田医院の開院以来、地元の方々より厚い信頼を頂いております。駐車場10台完備、鷲津駅より表鷲津公園へ向かって徒歩10分。
電話:053-576-4012
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    静岡県湖西市鷲津1881-3
    広谷ハイツ1F
    TEL:053-576-4012

    診療時間 日祝
    9:30~13:00
    14:30~19:00
    ※土曜日の受付は16:30まで

    当院の診療メニュー
    歯科一般・小児歯科・口腔外科・ホワイトニング・インプラント・矯正歯科・審美歯科・予防歯科・歯周病治療

    睡眠不足は歯にも悪い?知っておきたい眠りとお口の関係

     

    こんにちは。院長の柴田です。

    7月に入り、夏の暑さが

    本格的になってきました。

     

    昼だけでなく夜も暑さが続くと

    寝苦しさを感じることで、

    なかなか寝付けずに睡眠不足に陥ることも。

     

    この睡眠不足

    心身の健康にとっての大敵ですが、

    実はお口にも悪影響を及ぼすことを

    ご存じでしょうか?

     

    今回は睡眠とお口の健康の関係性について

    お話ししていきます。

     

     

     

     

    ◆睡眠不足で歯が危険にさらされる!?

     

    不十分な睡眠によるリスクのひとつが

    むし歯の進行です。

     

    「しっかりと歯みがきをしていれば大丈夫」

    と思われるかもしれませんが、

    これだけでは

    むし歯を防げない恐れがあるのです。

     

    では、どのようにして睡眠不足が

    むし歯の進行を招くのでしょうか?

     

    その要因は、だ液の減少です。

     

    だ液はお口の中の汚れを洗浄したり、

    歯の修復を促したりすることで、

    むし歯の進行を防ぐ役割を果たしています。

     

    しかし、睡眠不足によって

    自律神経が乱れると、

    だ液の分泌量が減少します。

     

    この結果、だ液によって

    歯を守る働きが不十分になり、

    むし歯が進行しやすくなります。

     

     

     

     

     

    ◆むし歯だけじゃない!?

    睡眠不足によるもうひとつのリスク

     

    睡眠不足によって引き起こされる

    もうひとつのリスクが歯周病の悪化です。

     

    歯周病は歯を支える骨が

    溶けてしまう病気で、

    最悪の場合は

    歯が抜けてしまう恐れもあります。

     

    では、睡眠不足と歯周病は

    どのように関係しているのでしょうか?

     

    これらを結びつける

    キーワードが「糖尿病」です。

     

    糖尿病は血液中の血糖の増加により、

    やがてさまざまな合併症を引き起こす病気で、

    数ある発症要因のひとつに

    睡眠不足が挙げられています。

     

    そして、糖尿病は

    先に述べた歯周病と深い関係があり、

    相互に症状を悪化させることが

    明らかになっているのです。

     

     

     

    いずれも自覚症状に乏しいため、

    「気づいたら糖尿病も歯周病も悪化していた…」

    といった事態にもなりうる、

    まさに恐ろしい病気です。

     

     

     

     

    ◆良質な睡眠のカギは「歯の本数」にあり

     

    先にご紹介したケースとは逆に、

    歯の状態が睡眠時間に影響を及ぼすことも

    あると言われています。

     

    ある研究では、

    歯の本数が少ないと睡眠時の呼吸を妨げ、

    睡眠時間に影響する恐れがある、

    との指摘をもとに、

    調査が実施されました。

     

    その結果、歯の本数が少ない人は

    20本以上歯がある人に比べて、

    睡眠不足、または長時間眠りすぎるリスクが

    高くなることが明らかになりました。

     

    このように、お口と睡眠は

    お互いに深い関係性があり、

    ときに健康そのものを左右するといっても

    過言ではありません。

     

     

     

     

    ◆お口のケアと良好な睡眠で

    健やかな毎日を!

     

    健やかな生活を送るためには

    良質な睡眠とお口の健康維持、

    どちらも欠かすことができません。

     

     

     

     

    毎日の生活習慣を整えつつ、

    お口の状態に不安がある方は

    早めに歯科を受診することをおすすめします。

    日々のセルフケアで

    万全の対策を心がけて、

    暑い夏も元気に乗り切りましょう!

     

     

     

    柴田歯科医院
    〒431-0431 静岡県湖西市鷲津1881-3 広谷ハイツ1F
    TEL:053-576-4012
    URL:http://www.shibata-dc-kosaisi.com/
    Googleマップ:https://g.page/shibata_kosei_shika?gm

     

    更新日:2024年7月2日
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